Kom stærkt tilbage fra din graviditet og fødsel med Efterfødsel Yoga/træning.

Efterfødsel Yoga/Træning er en kombination af træningsøvelser og yoga

Starter 5 April 2024 kl. 10.00 - 11.15 fast hver fredag

Vores Efterfødsel hold er et lille hold for kun 8 deltagere, hvor der ligges vægt på der er tid til den enkelte. Vores mål er at genopbygge hele din krop på en blid og nænsom måde inkl at få spændinger ud af kroppen.

Der vil derfor i starten lægges vægt på vejrtrækning, bækkenbunden og dybe mavemuskler, dog bestræbes der på at få styrket hele kroppen hver gang, så du kan blive stærk til at klare hverdagens løft og udfordringer.

Holdet er egnet til både kejsersnit og vaginal fødende, øvelserne bliver justeret efter dig.

Du er velkommen til at deltage, når du har været til dit 8 ugers tjek og fået "go" fra lægen. Din lille guldklump er ikke en del af træningen, men er selvfølgelig velkommen med.

Barnevogne kan holde lige udenfor salen, hvor der også er en dør direkte ud ellers kan det aftales med instruktør, at de kan holde i gården.

Du er velkommen til at komme og få en prøvetime kr. 50,00 og efterfølgende vælge klippekort, medlemskab eller dropin. - Tilmeld dig via holdplanen eller direkte via tilmeld dig knappen

Hold aflyses hvis der er mindre end 2 tilmeldte - Husk at tilmelde dig, hvis du kommer

Er du i tvivl om dette hold er noget for dig eller ønsker du at springe introhold over, så ring eller skriv endeligt til os på info@urban-health.dk / tlf 50252233, så står vi til rådighed for spørgsmål og vi tager gerne en snak med dig inden tilmelding.