Gravid Pilates Matwork

Kan du dyrke motion, når du er gravid? Absolut og det er vigtigt at få bevæget kroppen undervejs for at undgå smerter og stivhed, dog er kroppen anderledes under en graviditet og det kan kræve lidt ekstra støtte til at lære kroppen at kende og følge med, når maven er vokser

Prøv vores Gravid Pilates hold - Gratis prøvetime

Vores Gravid Pilates er et lille hold, max. 10 deltagere, hvor der er tid og nærvær til at tage sig af den enkelte efter behov.
Der arbejdes hver gang på, at styrket hele kroppen med fokus på vejrtrækning og bækkenbund.

Alle kan derfor deltage som nybegynder eller øvet, da der efter behov kan geares op og ned i øvelserne for den enkelte.

Er du nybegynder anbefaler vi at du starter inden uge 26 ( 6måneder), hvis du ikke har trænet før, da dette giver den bedste oplevelse for dig.
Holdet er åbent, hvilket betyder du kan deltage med klippekort/ som drop in/Fast tilmeldt. Vi anbefaler dog, at tilmelde sig holdet fast i 4-8 uger, da det kun er en gang om ugen og for at få det bedste udbytte, er det bedst at deltage hver uge, så er du også sikret din plads.
Tilmeld dig på mail: info@urban-health.dk eller på online booking - under holdtilmelding