Restorativ Yoga

Hver torsdag kl. 18.15 - 19.30 - Se hvordan du tilmelder dig her

Restorativ betyder genoprettelse, som netop denne yoga time går ud på.

Denne type yoga er med til at berolige nervesystem, hjerterytme, hjernen og blodtrykket. Igennem støttede yogastillinger med puder, tæpper og blokke, hvor kroppen får lov til blidt at strække sig igennem hvile og derfor kan genskabe balance i kroppen og sindet.

Stillingerne bliver tilpasset den enkelte deltager, så muskelspændinger undgås og den genskabende hvile opnås.

Restorativ yoga er virkelig godt for alle, da de flestes hverdag er travl både på job og i fritiden. Vi løber stærkt og har ofte får mange stresshormoner i kroppen, som kan påvirke vores nervesystem og generelle sundhed.

Alle er velkommen til at deltage på holdet uanset alder og køn.

Se holdplanen her og vores generelle betingelser og vilkår