Hatha Yoga

Hatha Yoga er den yogaform, som er en af de kendteste former for yoga i Danmark, Dette er også den yogaform flest tænker på, når de tænker på yoga

Hatha Yoga fokuserer generelt på at etablere jordforbindelse, accept og tilstedeværelse via klassiske, statiske, stående og siddende yogastillinger - en fokuseret, praksis, der får dig ned i kroppen og op i energi. 

En yogatime med Hatha Yoga vil der typisk skiftes mellem forskellige fysiske stillinger og øves vejrtrækningsteknikker. Yogastillinger skifter langsommere, da Hatha er mere statisk end vi kender fra en flow time, hvor man er bevægelse hele tiden.
Hatha betyder kraft, så man igennem yogaen finder styrken i sig selv, sin krop og sind. Så timen fokuserer derfor både på fleksibilitet, styrke og afspændning.
Alle kan være med, men er du nybegynder, letøvet eller stiv som et bræt, er det en rigtig god time at starte med

Se hvordan du tilmelder dig her og se holdplanen her

generelle betingelser og vilkår