Slow Flow Yoga

Slow Flow/Soft Flow Yoga

En blidere form for Hatha flow, her er mere tid til at finde ind og ud af stillingerne, nørde alignment, vende blikket indad, få sved på panden, pulsen op, bruge og forøge din styrke. Stillingerne er designet til åbne kanalerne i kroppen og fjerne blokeringer, bland andet i rygsøjlen så energien/prana kan flyde frit.

Vi bygger stille og roligt stillinger og udfordringerne op i et tempo hvor alle kan være med, lige meget om du har prøvet yoga før eller ej. Du vil mærke din krop, finde muskler der har været gemt og glemt, strække kroppen i forbindelse med åndedrættet og altid slutte af med afspænding, enten guidet eller i stilhed.

Se hvordan du tilmelder dig her og se holdplanen her