Hatha Yoga

Hatha Yoga m/u meditation

Hatha fokuserer på at etablere jordforbindelse, accept og tilstedeværelse via klassiske, statiske, stående og siddende yogastillinger - en fokuseret, praksis, der får dig ned i kroppen og op i energi. Der vil være meditative, såvel som dynamiske elementer, der giver sved på panden samt variationer og hjælpemidler så alle kan være med og bliver mødt på individuelt niveau.

Klassen bygges langsomt op og vi kombinerer vejrtrækningen med stillinger, der fokuserer på styrke, smidighed og balance, samt omvendte stillinger. Hele kroppen arbejdes igennem og der er plads og tid til at gå dybere ind i allerede kendte stillinger med nysgerrighed og mulighed for fokus på yderligere udfordrende variationer af stillingerne.  Hatha er oplagt til at skabe fundamentet for din yoga-praksis, såvel som at udvikle den og praktisere nærvær og koncentration. 

Er Hatha Yoga med meditation vil instruktøren ofte ligge dette i start eller slutningen af timen.

Se hvordan du tilmelder dig her og se holdplanen her

generelle betingelser og vilkår