Stress-Knuseren Online Kursus

Stress-Knuseren Online Kursus

Normal pris 295,00 kr Udsalg

Køb Stressknuseren ved at klikke her 

Pris kr. 295,00

Gør en indsats for at leve mere harmonisk og tag ansvar for et liv med nærvær og glæde.

Stress-knuseren er for dig, som føler dig stresset, overvældet af hverdagen, men som mangler inspiration og praktiske, håndgribelige værktøjer til at få et liv med mindre stress og mere harmoni, glæde og nærvær. Kurset er opdelt i 4 moduler over 4 uger. Hver uge starter med en film på max. 10 min inkl. øvelser.

Indhold

  • Sådan gør du
  • Genopbyg
  • Vedligeholdelse 1
  • Vedligeholdelse 2
  • Overbygning

Kursusbeskrivelse

Formålet med Stressknuseren er at hjælpe dig med at bedre håndtere stressede situationer/hverdagen, samt afhjælpe hvis du allerede er stresset.

Kurset er bygget op over 4 uger, hvor vi starter med at tage pusten fra stressen, og derefter stille og roligt giver nemme og håndgribelige værktøjer til at implementere i din hverdag, så du til sidst er klædt så godt på, at når du møder stressede situationer, hvor end det er på arbejdspladsen eller i privatlivet, at du kan undgå at stressen hænger ved.

Menneskerne bag stressknuseren:

Mette Storm Aufeldt: Mette Storm Aufeldt er medejer af Urban Health og uddannet Traditionel Kinesisk Akupunktør samt har en HD - Finansiel rådgivning projektledelse og ledelse. Mette har 8 års erfaring i arbejde med klienter i Danmark i sin egen klinik. Behandlingen af klienter spænder vidt fra livsstilssygdomme, kvindelige ubalancer, stress, sportsskader mv. Mette har gennem flere år holdt foredrag arbejdet i tværfagligegrupper med andre former for sundhedsfagligt personale og har med sin partner i Urban Health udviklet App'en Urban Mum.

Sisse Jensen Dall: Sisse Jensen Dall er yogalærer, bevægelsesspecialist og holistisk helsecoach. Sisse har tidligere gennem en årrække i forsvaret arbejdet i intense krigszoner og ved hvordan stress og miljø påvirker mennesker mentalt og psykisk. I september 2016 udkom Sisse med bogen Yoga for sportsfolk (Gyldendal), som henvender sig til sportsfolk, men også indeholder redskaber til dig som kæmper med store krav til dig selv og livet generelt. Sisses klienter spænder vidt mellem sportsudøvere og travle mødre, og så er hun er fast yoga coach hos FCK.

Udbytte

  • Bæredygtige værktøjer som kan integreres i en travl hverdag
  • Øget glæde, vitalitet, energi og nærvær
  • Fysiske fordele som bedre søvn og bedre immunforsvar

Målgruppe

Alle